Hydratation extrême pendant les mois les plus chauds de l'année

C'est sérieux. Nous avons besoin d'eau pour vivre, pour maintenir l'élasticité de la peau, pour faciliter la digestion, pour éliminer les toxines. Et oui, pour bien réfléchir.

En été, il est plus important que jamais de bien hydrater son corps, de l'intérieur comme de l'extérieur. C'est pourquoi, dans cet article, nous vous présentons quatre façons de vous hydrater, au-delà de boire de l'eau ou d'utiliser une lotion corporelle après la douche.

1. Nutricosmétique

Les nutricosmétiques sont des compléments alimentaires qui contribuent à hydrater la peau, les ongles, les cheveux et les tissus tels que les muscles et les articulations . Associés à une alimentation adaptée et à une activité physique régulière, leurs bienfaits sont décuplés, améliorant la santé et l'apparence de votre peau.

Cela vous procurera une agréable sensation de confort, prévenant la sécheresse, les démangeaisons ou la desquamation, vous permettant de profiter de l'élasticité de votre peau, de vos cheveux et de vos tissus.

Et maintenant qu'en été, la peau souffre davantage de l'exposition au soleil et que notre corps a besoin de plus d'eau, il est temps de nourrir et de revitaliser votre corps de l'intérieur , puisque les nutricosmétiques s'ingèrent par voie orale.

Nourrissez et hydratez votre corps avec le collagène doré

Savez-vous pourquoi nous recommandons ces nutricosmétiques Gold Collagen ?

Des études montrent qu'à 40 ans, notre corps produit moitié moins de collagène qu'à l'adolescence. Le collagène est une protéine produite par l'organisme pour lier les muscles, les tendons, les ligaments, la peau, les os, le cartilage et les organes.

Lorsque cette production naturelle diminue, nous vieillissons.

Il est donc important de consommer des poissons gras et de compléter votre alimentation avec des produits nutritionnels qui apportent le collagène que votre corps ne produit pas et dont il a pourtant besoin . Ainsi, vous pourrez prolonger votre jeunesse plus longtemps.

Nous faisons entièrement confiance à Gold Collagen, une marque leader du secteur avec ses propres brevets, qui garantissent et garantissent son efficacité pour :

• Multipliez naturellement la production de collagène et affichez une peau plus radieuse et illuminée.
• Augmentez votre énergie quotidienne et améliorez votre humeur.
• Retrouvez la force de votre peau et de vos cheveux.
• Renforcez votre système immunitaire et retardez les signes prématurés du vieillissement.

2. Nutrition et hydratation naturelles

Prendre soin de son alimentation est toujours important. C'est pourquoi nous sommes sûrs que vous savez déjà qu'éviter les aliments gras, l'alcool ou les excès de sucreries n'est pas la meilleure façon de maintenir un mode de vie sain.

Ce que vous ne savez peut-être pas vraiment, c’est quels aliments vous devriez manger plus régulièrement pour fournir de l’eau à votre corps dans votre alimentation.

Voici une liste d’aliments que vous devriez manger :

• Fruits : Tous les fruits d’été sont riches en eau. Et surtout la pastèque et le melon , riches en vitamines et faibles en calories. Ils sont également parfaits en salade, en salade de fruits ou en apéritif. Un délicieux melon au jambon est un dîner qui sauve beaucoup d’entre nous. Mais est-ce vraiment le cas ?
• Tomate : La tomate, si présente dans notre régime méditerranéen, possède des propriétés antidiurétiques qui favorisent l’élimination des liquides. Elle revitalise, rafraîchit et hydrate. Elle est aussi polyvalente que votre imagination. Salades, gaspacho ou salmorejo. À vous de choisir ?
• Concombre : Le concombre contient encore plus d'eau que la tomate. Il est donc fortement recommandé comme diurétique et pour hydrater l'organisme de l'intérieur. N'oubliez jamais de l'inclure dans vos apéritifs et salades.
• Légumes à feuilles vertes : parmi eux, la laitue, la bette à carde et les épinards bouillis sont ceux qui vous apporteront la plus grande quantité d’hydratation.
• Noix : Avez-vous déjà essayé de faire tremper des noix et des amandes ? Il s’agit de les faire tremper pendant quatre heures (ou toute la nuit) pour réduire leur teneur en antinutriments et aider votre corps à absorber les protéines et les minéraux.

3. Crèmes hydratantes et nourrissantes

Si jusqu'à présent nous avons parlé d'hydrater votre corps de l'intérieur, il est maintenant temps de prendre soin de votre peau de l'extérieur. La meilleure façon d'y parvenir est de maintenir une routine beauté quotidienne adaptée aux besoins de votre peau et, surtout, que vous pouvez réaliser à la maison.

Voici les 5 habitudes que vous devriez intégrer à votre routine chaque semaine pour chouchouter votre peau, en particulier votre visage :

1. Nettoyer.

2. Exfolier.

3. Ton

4. Hydratez-vous.

5. Protéger.

4. Soins du corps

Les soins corporels effectués dans des centres médico-esthétiques comme le nôtre vous aident à pénétrer les couches les plus profondes de la peau pour offrir une hydratation extrême à tout moment de l'année.

Chez Estetic Medic Garvin, nous avons des routines en salon qui seront votre meilleur allié pour obtenir une peau parfaite et vous y sentir toujours à l'aise.

Nous pourrions vous présenter tous les soins que nous proposons, mais aucun ne conviendrait aux besoins de votre peau. C'est pourquoi nous établissons toujours un diagnostic personnalisé et élaborons un soin unique, adapté à vos besoins spécifiques, à tout moment.

Hydratation intérieure et extérieure

Vous voyez, au-delà de boire 2 litres d'eau par jour, vous devez également manger des aliments qui contiennent plus d'eau, compléter votre alimentation avec des nutricosmétiques et renforcer l'hydratation de votre peau avec des cosmétiques de qualité adaptés à vos besoins, en fonction de votre âge et de votre type de peau.

Avez-vous des questions ou besoin de recommandations ?

Laissez-nous votre commentaire ci-dessous et nous vous aiderons.